Подписывайтесь на нас:
Старт: весна 2024
Бесплатный онлайн-интенсив
"От печали до радости"
"От печали до радости"
Найди радость в своей жизни вместе с нами!
Регистрируйся!
Регистрируйся!
Поможем тебе узнать, как, как справляться с гневом, обидой, чувством вины, легко преодолеть сложности и достичь радости, удовлетворения и благополучия в жизни.
Кому подойдет этот интенсив?
Выгоревшим
Вам сюда, если вы ничего не хотите, устали, находитесь в апатии и не знаете, как с этим справляться
Уставшим
Мы будем работать со скрытыми в вас ресурсами и тем, куда уходит ваша энергия
Апатичным
Вы сможете найти, что ограничивает ваши возможности и куда уходят ваши силы
Результаты интенсива
Новое состояние
Выход из апатичного, тревожного и депрессивного состояний
Позитив и легкость
Обретение позитивного радостного фона жизни
Эффективность
Cмелость, открытость, уверенность в себе, способность дойти до результата.
Понимание и ясность
Знание, понимание и ясность, новые инструменты, с помощью которых вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием
Стрессоустойчивость
Обретение эмоциональной устойчивости и навыков регуляции стресса.
Ресурсность
Повышение уровня сил, эмоциональной энергии, жизненного тонуса и,как следствие, высокий уровень мотивации к жизни.
Программа интенсива
Лекция № 1. «Основные причины моего состояния»
Вы познакомитесь с основными причинами напряжений, апатий, депрессий и подобных состояний.
Результат: Определите у себя точки просадки вашей энергии и сил.
Практика: Получите и освоите технику самоанализа негативных состояний
Результат: Определите у себя точки просадки вашей энергии и сил.
Практика: Получите и освоите технику самоанализа негативных состояний
Лекция № 2. «Зло тихо лежать не может»
Узнаете, что подавленная агрессия и невыраженная злость могут серьезно влиять на ваше здоровье. Усталость и отсутствие сил чаще всего бывают следствием внутренней борьбы.
Результат: Научитесь выражать свою злость и агрессию здоровым способом.
Практика: Найдете свой экологичный способ выражения вашей агрессии.
Результат: Научитесь выражать свою злость и агрессию здоровым способом.
Практика: Найдете свой экологичный способ выражения вашей агрессии.
Лекция № 3. «Была вина,
да прощена»
да прощена»
Осознаете, как подавленная вина может повлиять на вашу жизнь, поймете, что с этим можно сделать, и убедитесь в том, что прощение — не только возможно, но и жизненно важно для вашего благополучия.
Результат: проработаете гнетущую вину, повысите самооценку, избавитесь от ощущения неполноценности.
Практика: Мы дадим вам практические инструменты, чтобы вы могли освободиться от вины и начать новую главу в своей жизни.
Результат: проработаете гнетущую вину, повысите самооценку, избавитесь от ощущения неполноценности.
Практика: Мы дадим вам практические инструменты, чтобы вы могли освободиться от вины и начать новую главу в своей жизни.
Лекция № 4. «Любителям грызть себя изнутри»
Разберетесь, как избавиться от перфекционизма и страха провала. Поймете, что самоунижение никогда не является решением проблемы и как правильно оценивать себя и свои достижения.
Результат: Вы узнаете, как перестать сравнивать себя с другими, и что вы реально можете сделать для того, чтобы стать счастливым человеком.
Практика: Определите, где находится ваш собственный выход из самоедства, найдете способ принимать себя такими, какой вы есть.
Результат: Вы узнаете, как перестать сравнивать себя с другими, и что вы реально можете сделать для того, чтобы стать счастливым человеком.
Практика: Определите, где находится ваш собственный выход из самоедства, найдете способ принимать себя такими, какой вы есть.
Лекция № 5. «Боль души силу ломит»
Поймёте, что подавление эмоциональной боли не делает её менее реальной. Она копится внутри вас и накапливается до того момента, когда вы уже не можете контролировать себя и свою жизнь. И тогда вас настигает ощущение беспомощности и отчаяния.
В лекции «Боль души силу ломит» мы поможем вам осознать и понять свою боль, убедиться, что с вами всё в порядке, и что мы можем научиться справляться с ней.
Результат: Вы узнаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы освободиться от боли и начать жить полной и счастливой жизнью, не подавляя свои эмоции.
Практика: Упражнение по работе с душевной болью.
В лекции «Боль души силу ломит» мы поможем вам осознать и понять свою боль, убедиться, что с вами всё в порядке, и что мы можем научиться справляться с ней.
Результат: Вы узнаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы освободиться от боли и начать жить полной и счастливой жизнью, не подавляя свои эмоции.
Практика: Упражнение по работе с душевной болью.
Лекция № 6. «Переложи печаль на радость»
На этой лекции мы расскажет вам о том, как достичь истинной радости жизни, победить эмоциональное истощение и повысить уровень стрессоустойчивости. Поговорим о том, как превратить мечты в реальность и добиться успеха в любой сфере жизни.
Результат: Вы найдете свой способ, как изменить свою жизнь к лучшему и наслаждаться каждым моментом своей жизни.
Практика: Получите техники и упражнения формирования новой нейронной дорожки к счастливой и наполненной радостью жизни.
Результат: Вы найдете свой способ, как изменить свою жизнь к лучшему и наслаждаться каждым моментом своей жизни.
Практика: Получите техники и упражнения формирования новой нейронной дорожки к счастливой и наполненной радостью жизни.
Ведущие
Команда профессиональных коучей, психологов и психотерапевтов тренинг-центра «Равновесие»
- Тамара НикифороваИнструктор-стажёр, психолог
- Елена БуяхаеваРуководитель тренинг-центра «Равновесие», стажирующий инструктор, клинический психолог. Опыт работы 25 лет
- Елена КрылеповаИнструктор-стажёр, сертифицированный коуч
Отзывы участников
Интенсив уже закончился, но мы планируем проводить его в будущем. Подпишитесь на нас в соц. сетях или оставьте заявку на предзапись, чтобы узнать первыми, о дате старте нового интенсива.
Найди свою радость!
Прими участие в интенсиве"От печали до радости" и начни воплощать свои мечты в реальность! Жизнь — это не только работа и обязанности, но и радость и удовольствие. Участвуй в нашем интенсиве и переключи свою жизнь на новый уровень!