Тренинг-центр «Равновесие»
4-6 декабря 2023
Предновогодний
онлайн-интенсив
«Где взять сил или Ёлка желаний»
Открой свои источники внутренней силы!
Кому подойдет интенсив?
  • Тем, кто просыпается уставшим
    Вы чувствуете себя усталым сразу и не можете без кофе или другого энергетика. Вы хотите разобраться в причинах такой усталости. Чувствуете себя замкнутым в ловушке, когда энергии нет, а чтобы её восстановить, нужно что-то делать, но на это нет ресурсов.
  • Тем, кому всё лень и сил нет
    Вы замечаете постоянное чувство лени, и порой это мешает вам двигаться вперед. Вы хотите это изменить, но не знаете как, а те способы, которые выдает гугл - выполнять муторно и, опять же, лень.
  • Тем, кто хочет восстановить энергию
    У вас есть ощущение истощения и вы желаете обрести энергию, ищите способы пополнения резервов и повышения своей выносливости. Хотите чувствовать себя более энергичным.
  • Тем, кому быстро становится скучно
    Вам скучно бездействовать, скучно ходить в одни и те же места и вы ищете новые маршруты и приключения. Вы ищете, как разнообразить жизнь и заполнить ее новыми впечатлениями.
Отзывы участников наших интенсивов
Формат интенсива
  • Длительность
    3 дня: с 4 по 6 декабря
  • Стоимость
    Безвозмездно
  • Формат
    3 коротких видеоурока и 2 zoom-созвона
  • Поддержка
    3 куратора + общий чат для участников
  • Короткие практики
    3 эффективные практики, которые вы легко сможете сразу же применить
  • Подарки
    3 подарка от автора
Результаты интенсива
Поймете причины усталости
Узнаете, куда на самом деле уходят ваши силы, какие "дыры" существуют в вашей жизни и как их возможно залатать, как повысить свою энергию и силу для достижения своих целей.
Научитесь восполнять силы
Вы найдете свой собственный эффективный алгоритм, как заряжать внутренние батарейки, откроете подходящие именно вам практики и стратегии восстановления своей жизненной энергии.
Найдете выход из лени
Перестанете винить себя за ничегонеделанье и найдете, изучите причины своей лени и узнаете методы и техники преодоления этого состояния.
Победите прокрастинацию
Изучите причины вашей прокрастинации, подберете подходящий вам способ как начать делать дела и достигать цели.
Повысите осознанность
Станете более внимательным к своим мыслям, эмоциям и действиям, изучите практику для присутствия в настоящем моменте.
Обретёте навык саморегуляции
Узнаете, как можно мгновенно изменить плохое настроение, выявить его истинную причину без регистрации и смс :)
Программа интенсива
День № 1. «Что делать, когда всё лень и нет сил?»
  1. Что такое лень и когда она возникает?
  2. Куда уходят силы?
  3. Как восполнять ресурс, когда нет сил
.
Практика: Научитесь приходить в контакт с ресурсами тела
День № 2. «Прокрастинирую и ничего не могу с этим сделать»
  1. Прокрастинация: вред или польза?
  2. Я живу свою жизнь или чужую?
  3. Выход есть! Способы, секреты, лайфхаки.
Практика: Научитесь отличать свои желания от чужих
День № 3. «Мне скучно и я чувствую апатию. Есть выход?»
  1. Что скрывает скука?
  2. Желания и потребности - источники энергии
  3. Эмоции и чувства - источники жизни, силы, реализации
Результат: Техника мгновенного изменения настроения с плохого на хорошее
Ведущая программы
    Елена Буяхаева
    Руководитель тренинг-центра «Равновесие», стажирующий инструктор, сертифицированный специалист телесно-ориентированной психотерапии, клинический психолог.
    Закончила Московский институт психоанализа, Международный центр Хакоми, и др.
    Опыт работы: более 25 лет.
    Цель моей работы — помочь каждому человеку найти путь к себе и обрести спокойствие, уверенность и устойчивость в жизни, чтобы жить именно той жизнью, которой хочет и выбирает сам человек.

    Клиенты обращаются с запросами:
    — неуверенности, низкой самооценки;
    конфликты внутри и с окружающими;
    — стрессы, страхи, агрессия, стыд, вина, отсутствие радости;
    — трудности в отношениях с детьми, родителями, супругами, коллегами;
    И прочее.

    В результате люди выходят с:
    — умением самостоятельно решать жизненные
    задачи
    разного уровня;
    — набором поведенческих навыков, помогающих качественной реализации в жизни;
    — с умением регулировать свои эмоциональные, телесные и сознательные процессы;
    выбирать то, что
    нужно человеку, а не навязано из вне;
    — пониманием как жить, а не выживать».
    Елена Буяхаева
    Руководитель тренинг-центра «Равновесие», стажирующий инструктор, сертифицированный специалист телесно-ориентированной психотерапии, клинический психолог.
    Закончила Московский институт психоанализа, Международный центр Хакоми, и др.
    Опыт работы: более 25 лет.
    Цель моей работы — помочь каждому человеку найти путь к себе и обрести спокойствие, уверенность и устойчивость в жизни, чтобы жить именно той жизнью, которой хочет и выбирает сам человек.

    Клиенты обращаются с запросами:
    — неуверенности, низкой самооценки;
    конфликты внутри и с окружающими;
    — стрессы, страхи, агрессия, стыд, вина, отсутствие радости;
    — трудности в отношениях с детьми, родителями, супругами, коллегами;
    И прочее.

    В результате люди выходят с:
    — умением самостоятельно решать жизненные
    задачи
    разного уровня;
    — набором поведенческих навыков, помогающих качественной реализации в жизни;
    — с умением регулировать свои эмоциональные, телесные и сознательные процессы;
    выбирать то, что
    нужно человеку, а не навязано из вне;
    — пониманием как жить, а не выживать».
    Зарегистрируйтесь
    После регистрации мы перенаправим Вас в наш закрытый канал интенсива
    После отправки формы, мы перенаправим вас в telegram-канал интенсива.
    Зарегистрируйтесь!
    После регистрации мы перенаправим Вас в наш закрытый канал интенсива
    Найдите свою силу!
    Примите участие в интенсиве «Где взять сил или Ёлка Желаний» и начните воплощать свои мечты в реальность! Жизнь — это не только работа и обязанности, но и радость и удовольствие. Участвуйте в нашем интенсиве и переключите свою жизнь на новый уровень!